腰

ぼくの仕事はデスクワークばかりだ。残業が多いと腰が痛くなる。最近、凝った腰をほぐすいい方法を見つけた。

まず、通勤電車に乗る。そして、電車の連結部へ行き、左右の足それぞれを別の車両に乗せる。左右の足はそれぞれ独立に電車の振動を受けるので、足の継目である腰には前後左右上下の力が加わる。これが非常に、腰をほぐすのにちょうど良い。