雪彦山（2023-07-22）
晴の週末、予定が空いていたので、暑いのを承知で雪彦山へ行ってみました。移動はバイク、登りはロープソロという自己完結型です。 メンバー 崎間（単独） 行程 詳細 (1) すべり台までのアプローチ 夜明けとともに登れば暑くないのでは、と思いつつ...
小川山（2023-07-16～19）
会社の夏休みを使って、ボルダリング上級者のenさんと小川山へ行ってきました。4日間雨に降られず、涼しく快適な小川山でのクライミングを満喫できました。 メンバー enさん、崎間 行程 詳細 1日目（2023-07-16） 中央道の工事渋滞で時...
アスタキサンチン
世界的トレイルランナーである鏑木毅さんの本がKindle unlimitedの対象だったのでなんとなく読んでみたら、氏の半生も垣間見えてなかなかか面白かった。中でも興味を引かれたのは「アスタキサンチン」なるサプリメントだ。 老化の原因である...
火の玉Wall（181）
2023-07-02（日）10:30-12:30。 体をほぐすため、近所の公園を5kmジョギングしてからのボルダリング。前回（木曜日の早朝）に比べれば体が軽い。先々週できる気がしなかったマンスリー初級9が登れた。ヒールフックとキョンで黒ホー...
姫路の岩場（2023-06-24）
17:00-18:30に少しだけクライミング。夕方なら涼しいかと思いきや、登ると汗が吹き出した。久々のロープソロ。 短時間ながら濃縮された時間だった。ソロにはソロの良さがある。