六甲山歩荷 (2018-11-17) – 青と白の考え方

阪急芦屋川駅から六甲山山頂まで歩荷トレーニング。重さは30kg。地獄谷経由で一軒茶屋まで。制限時間4時間をギリギリ達成しました。最近は子どもを担いで登ることが無くなったので、今回の歩荷は久々の重荷で少々こたえ、ふとももの前面の筋肉がつる一歩手前でした。帰りは一軒茶屋から再び芦屋川まで。往復15km弱くらいでしょうか。